Oi, prazer!
Stephanie Zunino
PSICÓLOGA CLÍNICA - CRP 07/29427
Sou Psicóloga Clínica, formada pela PUC do Rio Grande do Sul e pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e formação em Terapia do Esquema. Minha missão é ajudar você a lidar com os desafios emocionais e a construir uma vida mais equilibrada e significativa.
Atendo adultos online, em português e inglês, em um ambiente acolhedor e sem julgamentos, onde você pode falar do que está pesando, no seu ritmo.
Muitas pessoas me procuram por causa de ansiedade, tristeza persistente, autoestima baixa, autocobrança excessiva ou padrões que se repetem nos relacionamentos. Outras chegam sem um motivo único, apenas com vontade de se conhecer melhor.
O trabalho é construído a dois: entendemos o que você vive, o que mantém isso acontecendo e quais passos fazem sentido para você. A primeira conversa também serve para você sentir se o meu jeito de trabalhar combina com o que você procura.
Espero te ver em breve!
Na terapia, podemos trabalhar:
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Ansiedade e preocupação constante
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Tristeza, desânimo e cansaço
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Autocrítica intensa e baixa autoestima
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Padrões que se repetem nos relacionamentos, no trabalho e nas escolhas
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Dificuldade de se posicionar e de colocar limites
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Mudanças de fase, de cidade, de país ou de carreira
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Sentimentos difíceis de nomear
Se o seu motivo não está na lista, ele também cabe aqui. Muitas pessoas chegam sem saber nomear o que sentem, e a primeira conversa serve para começar a organizar isso.
Psicoterapia
Abordagens
01
02
03
Terapia Cognitivo Comportamental
Terapia do
Esquema
Psicoterapia
Online
Na TCC, a gente olha para a ligação entre o que você pensa, sente e faz. Quando um pensamento aparece, como ele mexe com a emoção e com o que você faz depois? Entender esse ciclo abre espaço para outras formas de reagir às situações do dia a dia. É uma abordagem com bastante pesquisa científica, usada para ansiedade, depressão, estresse e outras questões.
A Terapia do Esquema olha para padrões que vêm de longe, muitas vezes da infância, e que ainda influenciam como você se vê e se relaciona hoje. Pense na sensação de nunca ser suficiente ou na tendência de repetir o mesmo tipo de relação. Juntos, a gente entende de onde esses padrões vêm e constrói outras formas de lidar com eles.
As sessões acontecem por vídeo, pelo Zoom, com sigilo e privacidade. Você só precisa de um lugar tranquilo e de uma boa conexão de internet. Para muita gente, a terapia online facilita a rotina e permite manter o acompanhamento mesmo morando em outra cidade ou em outro país.