Psicoterapia
Abordagens
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Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem que se fundamenta no princípio de que há uma inter-relação entre cognição, as emoções e o comportamento, que estão diretamente ligados à forma como o indivíduo avalia suas experiências no mundo. Tem seu foco nos pensamentos, crenças, sentimentos e vivências, como sustentação do comportamento disfuncional.
A TCC é a abordagem psicoterápica com maior comprovação científica de eficácia nos transtornos mentais, como depressão e ansiedade, como também para a resolução de problemas focais e existenciais e nas dificuldades emocionais/psicológicas.
A TCC visa a redução de sofrimento/sintomas em um curto espaço de tempo e de manutenção dos ganhos terapêuticos pós-tratamento. Além disso, auxilia na promoção de saúde, na qualidade de vida, no autoconhecimento e no alcance de objetivos e metas diversos.
Terapia do Esquema
A terapia do esquema é uma forma de psicoterapia que ajuda os indivíduos a identificar e mudar padrões negativos de pensamento, sentimento e comportamento que se desenvolveram ao longo do tempo. Esses padrões, conhecidos como esquemas, estão profundamente arraigados e podem influenciar a forma como uma pessoa vê a si mesma, aos outros e ao mundo ao seu redor.
A terapia do esquema combina elementos da terapia cognitivo-comportamental (TCC), teoria do apego, princípios psicodinâmicos e terapia focada na emoção para abordar esses padrões.
A terapia do esquema é frequentemente usada para tratar uma série de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, transtornos de personalidade e transtornos relacionados a traumas. Normalmente é uma terapia de longo prazo em comparação com algumas outras formas de psicoterapia, pois visa provocar mudanças profundas na forma como o indivíduo vê a si mesmo e ao mundo.