Hey, prazer!
Stephanie Zunino
PSICÓLOGA CLÍNICA - CRP 07/29427
Sou Psicóloga Clínica, formada pela PUC do Rio Grande do Sul e Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e formação em Terapia do Esquema. Minha missão é ajudar você a lidar com os desafios emocionais e a construir uma vida mais equilibrada e significativa.
Atendo adultos de forma online, tanto em português quanto em inglês, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar suas emoções, compreender seus pensamentos e desenvolver estratégias para superar dificuldades. Juntos, trabalharemos para que você alcance o bem-estar que tanto deseja.
Se você está buscando apoio para enfrentar ansiedades, depressão, problemas de autoestima ou simplesmente deseja se conhecer melhor, estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada.
Vamos agendar uma conversa? Estou à disposição para te ajudar a dar os próximos passos rumo ao seu crescimento pessoal.
Espero te ver em breve!
Por que fazer terapia?
5 motivos para fazer terapia:
01. Melhor saúde mental: A terapia fornece ferramentas e estratégias para lidar com os sintomas e melhorar o bem-estar geral.
02. Autoconsciência aprimorada: Ajuda os indivíduos a obter uma compreensão mais profunda de si mesmos, de suas emoções, pensamentos e comportamentos. Essa maior autoconsciência pode levar a mudanças positivas na forma como eles enfrentam os desafios da vida.
03. Melhores relacionamentos: Melhora as habilidades de comunicação, inteligência emocional e relacionamentos interpessoais. Pode ajudar os indivíduos a desenvolver limites mais saudáveis, resolver conflitos e promover conexões mais significativas com outras pessoas.
04. Aumento das habilidades de enfrentamento: A terapia ensina mecanismos de enfrentamento e técnicas de gerenciamento de estresse que podem ser aplicadas a diversas situações.
05. Crescimento pessoal: Pode ajudar os indivíduos a identificar e superar obstáculos que podem estar impedindo o seu progresso, levando a uma vida mais gratificante.
No geral, a psicoterapia pode ser uma experiência transformadora que capacita os indivíduos a fazer mudanças positivas nas suas vidas e a alcançar maior saúde mental e bem-estar.
Psicoterapia
Abordagens
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Terapia Cognitivo Comportamental
Terapia do
Esquema
Psicoterapia
Online
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente utilizada e baseada em evidências que se concentra na conexão entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ao identificar e desafiar padrões de pensamento negativos, a TCC ajuda os indivíduos a desenvolver formas mais saudáveis de pensar e de lidar com os desafios e situações. Essa abordagem é altamente eficaz para uma série de questões, incluindo ansiedade, depressão e estresse, entre outros.
A terapia do esquema é uma abordagem que se concentra na identificação e mudança de padrões negativos de pensamento, sentimento e comportamento (esquemas) que se desenvolveram desde a infância. Ao abordar esses padrões profundamente enraizados, os indivíduos podem obter uma compreensão mais profunda de suas emoções e comportamentos, e juntos, na terapia, desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis para uma vida mais plena.
A psicoterapia online, oferece uma maneira conveniente e eficaz para os indivíduos acessarem a terapia de qualquer lugar com conexão à Internet. As sessões são conduzidas através de uma plataforma confiável, oferecendo um espaço seguro e confidencial. É uma modalidade particularmente benéfica para aqueles que podem ter dificuldade em frequentar sessões presenciais devido a restrições de horário, problemas de mobilidade, localização geográfica ou que preferem o conforto da sua casa.
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Como posso agendar uma sessão?Você pode clicar no botão aqui em cima onde diz "Agende sua Consulta" que irá automaticamente para o meu WhatsApp, ou clicando no botão aqui embaixo!
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Atende por convênio?Não atendo por convênio, mas forneço nota fiscal para que você consiga reembolso do valor no seu plano de saúde.
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Qual o valor das sessões?Clicando em "Agende sua Consulta", você receberá mais informações sobre o atendimento, incluindo valores.
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Qual é a duração de cada sessão?Cada sessão tem duração de 45/50 minutos.
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Onde as sessões são realizadas?As sessões são realizadas na plataforma Zoom, no formato online.