Hey, prazer!
Stephanie Zunino
PSICÓLOGA CLÍNICA - CRP 07/29427
Sou Psicóloga Clínica, formada pela PUC do Rio Grande do Sul e Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Atendo adultos de forma online para todo o mundo em português e inglês, nas abordagens TCC e Terapia do Esquema.
Quero te ajudar a lidar com as suas questões, problemas e pontos sensíveis a fim de melhorar a sua qualidade de vida e atingir os seus objetivos pessoais.
Fico a disposição para você tirar dúvidas, bater um papo, me conhecer ou marcar uma consulta!
Espero te ver em breve!
Por que fazer terapia?
5 motivos para fazer terapia:
01. Melhor saúde mental: A terapia fornece ferramentas e estratégias para lidar com os sintomas e melhorar o bem-estar geral.
02. Autoconsciência aprimorada: Ajuda os indivíduos a obter uma compreensão mais profunda de si mesmos, de suas emoções, pensamentos e comportamentos. Essa maior autoconsciência pode levar a mudanças positivas na forma como eles enfrentam os desafios da vida.
03. Melhores relacionamentos: Melhora as habilidades de comunicação, inteligência emocional e relacionamentos interpessoais. Pode ajudar os indivíduos a desenvolver limites mais saudáveis, resolver conflitos e promover conexões mais significativas com outras pessoas.
04. Aumento das habilidades de enfrentamento: A terapia ensina mecanismos de enfrentamento e técnicas de gerenciamento de estresse que podem ser aplicadas a diversas situações.
05. Crescimento pessoal: Pode ajudar os indivíduos a identificar e superar obstáculos que podem estar impedindo o seu progresso, levando a uma vida mais gratificante.
No geral, a psicoterapia pode ser uma experiência transformadora que capacita os indivíduos a fazer mudanças positivas nas suas vidas e a alcançar maior saúde mental e bem-estar.
Psicoterapia
Abordagens
01
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Terapia Cognitivo Comportamental
Terapia do
Esquema
Psicoterapia
Online
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente utilizada e baseada em evidências que se concentra na conexão entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ao identificar e desafiar padrões de pensamento negativos, a TCC ajuda os indivíduos a desenvolver formas mais saudáveis de pensar e de lidar com os desafios e situações. Essa abordagem é altamente eficaz para uma série de questões, incluindo ansiedade, depressão e estresse, entre outros.
A terapia do esquema é uma abordagem que se concentra na identificação e mudança de padrões negativos de pensamento, sentimento e comportamento (esquemas) que se desenvolveram desde a infância. Ao abordar esses padrões profundamente enraizados, os indivíduos podem obter uma compreensão mais profunda de suas emoções e comportamentos, e juntos, na terapia, desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis para uma vida mais plena.
A psicoterapia online, oferece uma maneira conveniente e eficaz para os indivíduos acessarem a terapia de qualquer lugar com conexão à Internet. As sessões são conduzidas através de uma plataforma confiável, oferecendo um espaço seguro e confidencial. É uma modalidade particularmente benéfica para aqueles que podem ter dificuldade em frequentar sessões presenciais devido a restrições de horário, problemas de mobilidade, localização geográfica ou que preferem o conforto da sua casa.